Zeit für Dich - Auszeit

Nimm Dir eine Auszeit – Achtsamkeitstipp

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Dein Alltag kann manchmal sehr hektisch sein. Du hast viel zu tun in Deinem Business und privat. Da kann es sein, dass Du manchmal gar nicht mehr weisst, wo Dir der Kopf steht.

Zeit für mich!

Ein heisses Bad, ein frischer Ingwer-Tee, Sport, Dein Lieblingsfilm, ein schönes Gespräch mit der besten Freundin, eine Massage, ein Saunagang – tue jeden Tag etwas nur für Dich.

4 meiner liebsten Achtsamkeits-Übungen kannst Du hier herunterladen.

Je häufiger Du dir Zeit nimmst eine Übung zu machen, desto mehr wird sich Deine Lebensqualität verbessern.

Nimmst Du Dir regelmässig Zeit für Dich?
Schreibe mir Deine Erfahrungen in die Kommentare.

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